Découvrer la sophrologie et ses bienfaits

La sophrologie est de plus en plus présente parmi les sujets de bien être ou plutôt de mieux être; elle croise les chemins de la relaxation, de la méditation, du zen, du yoga, de la philosophie ... Elle propose des exercices respiratoires et des techniques de visualisation permettant la détente du corps et du mental pour trouver / retrouver sérénité, et calme intérieur